• 9

關於戒煙問題請教

抽了十年的菸了,兩天一包,這次是第三次戒菸革命,第一次戒了
一個月還是破戒了,第二次戒了三個月(照理說三個月應該算戒
成功了吧!)但還是遇到了心情大大的不好日子,索性又陷了下
去,前兩次用了尼古清口香糖,第二次還買了一本凱倫.卡特的
"這書能讓你戒菸"的書這本書寫的很好,但可能我沒完全的看進
去心理吧!而這一次戒菸索性什麼輔助的都不用了,全靠自己重新
把頭腦重整催眠洗腦,把對抽煙的正面想法全部推翻,改成沒啥用
甚至根本不必要存在的負面東西,每次戒我都是想戒時,直接看當
時還有幾根菸,抽完一根後就把剩餘的煙通通剪掉丟進垃圾桶,打
火機就收了起來,我喜歡這種一次靠魄力戒菸的方式,反而身旁放
著菸或減量戒菸,我覺得很辛苦,因為這種戒菸方式似乎是心理
上的想戒又想留後步的方式,只是在那邊彆扭增加戒菸的痛苦時間
罷了,其實戒菸要戒的是心理層面的上癮,這種心理上的癮比生理
上的癮還毒,像本人第二次戒了三個月了生理上的毒已排除了,但
還是敗給了心理上的毒,本人還真的比較特別三個月了還會想抽,
不過我還是繼續抗戰下去,不想被菸束縛住,今天剛好戒菸滿一個
月,有愈戒愈順的fu,還有不管戒了多久,之後又抽了其實都不算
戒菸成功,不要有戒了又要慶祝自己戒菸後看菸有多難抽的想法,
以上都是自己的經驗,戒菸過程是孤獨的,成功後是喜悅的。
我都抽空煙

前幾天開始覺得菸味好噁心就戒了

完全沒想要再抽的fu

也不會有戒菸症候群

  • 9
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 9)
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?