一個月還是破戒了，第二次戒了三個月(照理說三個月應該算戒
成功了吧！)但還是遇到了心情大大的不好日子，索性又陷了下
去，前兩次用了尼古清口香糖，第二次還買了一本凱倫.卡特的
"這書能讓你戒菸"的書這本書寫的很好，但可能我沒完全的看進
去心理吧!而這一次戒菸索性什麼輔助的都不用了，全靠自己重新
把頭腦重整催眠洗腦，把對抽煙的正面想法全部推翻，改成沒啥用
甚至根本不必要存在的負面東西，每次戒我都是想戒時，直接看當
時還有幾根菸，抽完一根後就把剩餘的煙通通剪掉丟進垃圾桶，打
火機就收了起來，我喜歡這種一次靠魄力戒菸的方式，反而身旁放
著菸或減量戒菸，我覺得很辛苦，因為這種戒菸方式似乎是心理
上的想戒又想留後步的方式，只是在那邊彆扭增加戒菸的痛苦時間
罷了，其實戒菸要戒的是心理層面的上癮，這種心理上的癮比生理
上的癮還毒，像本人第二次戒了三個月了生理上的毒已排除了，但
還是敗給了心理上的毒，本人還真的比較特別三個月了還會想抽，
不過我還是繼續抗戰下去，不想被菸束縛住，今天剛好戒菸滿一個
月，有愈戒愈順的fu，還有不管戒了多久，之後又抽了其實都不算
戒菸成功，不要有戒了又要慶祝自己戒菸後看菸有多難抽的想法，
以上都是自己的經驗，戒菸過程是孤獨的，成功後是喜悅的。
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