討論群組

12

想要減肥..

wimbledo

wimbledo
個人積分：293分
文章編號：86041741

293分

71樓

2022-10-14 16:17

每個方法都同時做吧

我是白癡笨蛋

我是白癡笨蛋
個人積分：43分
文章編號：86041820

43分

72樓

2022-10-14 16:26

靠董加油！

大家靠您
吃香喝辣

Jelly99

Jelly99
個人積分：29304分
文章編號：86041854

29304分

73樓

2022-10-14 16:31

靠邊滾 wrote:
曾經..我從102kg(恕刪)

運動排汗是唯一的選項..

舉我的例子:

星期五是我最重的時候,因為一周繁忙的工作,偶爾應酬,平常有多半九點才吃晚餐,所以周五傍晚應該是74公斤.

星期六一早,先騎12公里,其中6公里的爬坡,約10-18%,再來去練習場揮桿兩小時,稍晚,陪老大散步山徑7公里,晚上的體重可以降到70左右..

星期一再從70開始累積,直到星期五..

等等就去買別吵

等等就去買別吵
個人積分：98分
文章編號：86041920

98分

74樓

2022-10-14 16:41

一定要找時間運動，少吃多動真的是鐵則

Shirley6790
個人積分：88428分
文章編號：86042693

88428分

75樓

2022-10-14 18:33

可能是內臟脂肪太高了影響減肥
雪莉阿姨以前是這樣子的

如果靠董有膽的話……

就學著敲膽經看看

我心匪石不可轉我心匪席不可卷

克林伊斯威特

克林伊斯威特
個人積分：4009分
文章編號：86042776

4009分

76樓

2022-10-14 18:47

一天三次，一次二槍，很快就瘦下來了真心不騙

真心不騙

靠邊滾
個人積分：29267分
文章編號：86042805

29267分

樓主

2022-10-14 18:51

M0BlLEOl wrote:
我從34腰減到現在3...(恕刪)

除了戒酒，其他短期內我可以試試看。
要知道，不是我愛喝
是損友不放過我。

靠邊滾
個人積分：29267分
文章編號：86042811

29267分

樓主

2022-10-14 18:52

ch!ang wrote:
減什麼肥君子不重則不...(恕刪)

ch!ang
我有個疑問很久了，
今天，
你一定得老老實實跟我說

你，到底……

是不是烏足哥？

靠邊滾
個人積分：29267分
文章編號：86042818

29267分

樓主

2022-10-14 18:53

wimbledo wrote:
每個方法都同時做吧...(恕刪)

大大

你該不會以為

我還是小鮮肉吧？

靠邊滾
個人積分：29267分
文章編號：86042826

29267分

樓主

2022-10-14 18:55

我是白癡笨蛋 wrote:
靠董加油！大家靠您...(恕刪)

我已經說過一百次了

要吃要喝

就下來高雄找我

只要你不會尷尬

那尷尬的一定是小南佛。

12

X

X