嘴巴說要減重 (第8頁)

柏偉169

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樓主

2019-09-11 14:38

peter670520 wrote:
為什麼會長期睡眠不足...(恕刪)

玩手機12點睡，早上6點半起床啊

peter670520

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72樓

2019-09-11 14:48

真的要戒了，0630起床的話，2245就要睡了.....

柏偉169

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樓主

2019-09-11 14:52

peter670520 wrote:
真的要戒了，0630...(恕刪)

太早睡，會睡不著的

之前有時候1點才睡，早上太累了，現在不敢太晚

柏偉169

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樓主

2019-09-11 14:56

peter670520 wrote:
真的要戒了，0630...(恕刪)

國中發育期熬夜，身高少3公分

peter670520

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75樓

2019-09-11 15:34

嗯，那中午不要午休一兩天，晚上到十點都不要休息，你十點就有睡意了

peter670520

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76樓

2019-09-11 15:36

就要調整作息開始了，你早上一定要六點半起床的話，真的要早睡，不然上班沒有精神，做什麼都不起勁

四叔舞莖

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77樓

2019-09-20 15:27

柏偉169 wrote:
國中發育期熬夜，身高...(恕刪)

身高174也算是還可以了，

但體重來說就太高了，

無論你要降血壓、降脈搏或是降下身體一些數據，

最好的方式就是控制飲食，加一點有氧運動，

幾個月下來肚子小了，整體就會更好看一點。

靠飲食、運動瘦下來的身體，線條會比"吃藥"、"節食"還來得好看。

看了你幾篇文，覺得你對於身高很在意，

但你真正該在意的是你的體重。