在使用健腹輪的時候(跪姿狀態)
滾一次膝蓋就會往前動一次
移動過程就會一直磨到膝蓋的皮
已經有加墊子了
現在滾還是會往前移
膝蓋也被磨到破皮
有什麼方法可以改善嗎??
健腹輪可以瘦腹部(下腹)的脂肪嗎?
練好久只感覺上腹有形狀出來
但是下腹還是一層厚厚的脂肪...
大約要練到什麼程度才有辦法用站姿滾?
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