🌸01 林志玲 (256樓有彩蛋） (第7791頁)

SSSS2503

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77901樓

2020-10-31 9:35

terrybog wrote:
我是看到那座橋，這樣...(恕刪)

我很少運動
每週只走1-2次

economic

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77902樓

2020-10-31 9:35

SSSS2503 wrote:
對減肥沒什麼用(恕刪)

如果目標是減肥的話
那幫助真的不大
我是比較建議時間固定
運動量慢慢增加(一開始心肺功能和肌耐力也跟不上)
我自己剛開始是一小時走不到4公里
後面大概上升到6.5公里左右(現在又掉一些下來了)
一小時大概消耗個300多卡吧

一雙玉臂千人枕、半點朱唇萬客嚐，還君明珠雙淚垂、恨不相逢未嫁時

economic

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77903樓

2020-10-31 9:36

一人決策小組 wrote:
有賣計步器先量你一步(恕刪)

從3.5變成350的老婆婆早

一雙玉臂千人枕、半點朱唇萬客嚐，還君明珠雙淚垂、恨不相逢未嫁時

economic

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77904樓

2020-10-31 9:37

SSSS2503 wrote:
我很少運動每週只走1(恕刪)

建議3~4次
每次40分鐘以上(心跳100/分以上維持40分鐘以上)
但小心別受傷

一雙玉臂千人枕、半點朱唇萬客嚐，還君明珠雙淚垂、恨不相逢未嫁時

白雪壞媽媽

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77905樓

2020-10-31 10:34

我開始有點痛恨假日⋯⋯
為什麼我女兒總是約同學來玩

然後明天又要野餐
我連假日都在忙

Pict

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5分

77906樓

2020-10-31 10:37

誤按回覆，不會刪除

terrybog

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77907樓

2020-10-31 10:47

白雪壞媽媽 wrote:
我開始有點痛恨假日⋯...(恕刪)

哈哈小朋友約同學來不錯啊！孩子在學校有人緣。

我們上個月連續三個星期都有小孩來，可以幾個媽媽一起來準備這樣妳也不會那麼累^^

白雪壞媽媽

白雪壞媽媽
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77908樓

2020-10-31 11:03

terrybog wrote:
哈哈小朋友約同學來...(恕刪)

明天野餐就會大家一起準備

terrybog

terrybog
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77909樓

2020-10-31 11:08

白雪壞媽媽 wrote:
明天野餐就會大家一起...(恕刪)

野餐不錯喔^^

這星期學校有活動，下星期可以安排讓大公主跟同學出去玩^^

我是那個誰

我是那個誰
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77910樓

2020-10-31 11:24

白雪壞媽媽 wrote:
我開始有點痛恨假日⋯(恕刪)

感謝壞媽與二寶
精心準備的食物

佛爺賜名，大姐頭賜像，俺驕傲