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改善便秘吃很多東西效果其實有限，不彷調整飲食一天三餐改成兩餐

吳佳鳴
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樓主

2023-01-26 7:19

MapleBear wrote:
應該是說炒飯幾乎90...(恕刪)

食量少，吃燴飯上廁所比較順一點

五天才大號、重點是不痛！

以前食量大、吃便當或炒飯，兩天就會痛

jocomach

jocomach
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62樓

2023-01-26 9:30

優格香蕉咖啡

feng2009

feng2009
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63樓

2023-01-26 17:07

我只要早上喝熱開水泡的牛奶，很快就會跑廁所 XDDDD

吳佳鳴
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樓主

2023-02-02 12:55

feng2009 wrote:
我只要早上喝熱開...(恕刪)

紅燒牛肉燴飯

咖哩飯

這樣吃食量、少五天上大號不會痛！

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