• 12

想要減肥..

哪有姑娘不戴花 wrote:
飲酒過量有害健康(恕刪)


這種的熱量比較低齁??
浮雲遊子意..落日故人情
哪有姑娘不戴花 wrote:
飲酒過量有害健康
酌量即可...

靠邊滾 wrote:
當然要吃飯啊

我個人是覺得

主要還是老了

新陳代謝不夠才是真正的理由
澱粉少吃點...
三酸甘油脂可以降很多...

運動可以提升新陳代謝...
但, 不是沒辦法運動嗎...
靠邊滾 wrote:
這種的熱量比較低齁?(恕刪)

喝不醉就多喝幾罐
醉了就不怕胖了^++++^
白雪壞媽媽 wrote:
我早餐這樣吃我也覺得(恕刪)

沒辦法,我午晚餐+消夜吃太多
只好犧牲早餐了XDDDDDDDDD
靠邊滾 wrote:
2個月12公斤??你說的喔

到時候你可別賴帳喔

各位網友幫我作證蛤...

我今天早上測量是91.6

也就是說12月14日如果我減到79.6的話...

你就要破財了喔!!!

拭目以待吧~

60公斤瘦12公斤不容易,
90瘦12真的可以做到,
加油,
我沒嘴炮過喔!
靠邊滾 wrote:
曾經..我從102kg(恕刪)


靠董不要人家揪就跑去喝酒

減肥就成功一半
虎斑貓妖 wrote:
60公斤瘦12公斤不(恕刪)
好喔!走著瞧


Caesar-2017 wrote:
靠董不要人家揪就跑去喝酒

減肥就成功一半


沒辦法啊!




























他們大家都喜歡找我去付錢啊~
浮雲遊子意..落日故人情
我從34腰減到現在30腰 ,不到半年的時間。
剛開始是戒酒,從每天一瓶白酒到一個禮拜半瓶。
同時進行168間歇性斷食(實際上是186)。
幾個月後追加重量訓練和心肺,一個禮拜5-6次。 每天60-90分鐘。

吃的方面還是和以前一樣-麵包,蛋糕,炸薯條,炸雞,五花滷肉,什麼都吃,只要不過量就好。
要是50歲以下的年輕人代謝正常應該3-4個月就見效。
靠邊滾 wrote:
曾經..我從102kg(恕刪)


減什麼肥
君子不重則不威
  • 12
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 12)
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?