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身高超過175 且體重八十幾公斤的男生你們會想減肥嗎

sean2316

sean2316
個人積分：1053分
文章編號：13602641

1053分

61樓

2009-07-27 9:51

我170，65公斤，算是標準，但是卻有個小肚子，小肚子這是在上班後才有的，說實在我也吃不胖，但現在已固定每星期一、五，二天下班後打籃球全場二個小時，星期二、四、六晚上10點陪女友騎腳踏車40分鐘，我想這樣的運動量應該是夠了，但是想再星期日早上再去游泳游個二個小時。想再問一下，有什麼運動可以瘦肚子的呀

冷先生
個人積分：10分
文章編號：13602675

10分

62樓

2009-07-27 9:52

我現在176/83

在大四前還是176/70左右

結婚後加上沒在運動 , 暴肥 , 即使是當兵期間有常運動還是在78公斤左右

假設你要作重量訓練 , 一定要長期地持之以恆....不然練一練很結實沒錯...
但是一旦一陣子沒練會比之前胖更多 , 跟灌風沒兩樣

我現在也想減肥了...一直被同事虧以前瘦的樣子跟現在差好多

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