巧巧兒 wrote:
要先冰敷,因為冰敷可...(恕刪)
所以 先冰敷(72小時) 然後再 熱敷 就對了
了解
謝謝
whatt wrote:
所以 先冰敷(72小...(恕刪)
剛查資料,更正一下
黑青是血管破裂造成,所以在24-48小時內要用冰敷20-30分鐘
使血管收縮,48小時過後就要用熱敷 (瘀傷的治療主要是停止皮下出血情況，冷卻血液。
冷敷瘀傷處有助於減低腫脹。先將冰墊用毛巾包著，免得肌肉直接受凍；
如果沒有冰墊，可以用毛巾包著冰，將瘀傷的位置抬高，把冰墊直接放在傷口上，約20分鐘後就可以拿走冰墊，不用再敷任何藥物。)
對跌打撲傷，墜傷，閃挫損傷是代表方，能舒筋活絡，消腫止痛，除瘀血，消凝聚，舒筋活絡，活血行瘀止痛。
淤青時切忌搓揉,你看到的淤青範圍變大並非血液散開了,如此只會造成皮下出血的情形更嚴重,此時因先冰敷(使血管收縮)48小時後,
再轉為使用熱敷(促進血循),但如果淤青範圍較大且壓痛等情形仍十分嚴重,冰敷的時間則須稍加長.
正確冰敷的方法:
使用1/3的水,加2/3的冰塊所製成的冰水袋效果優於單純冰塊冰敷,每次敷15分鐘即需休息約20分鐘後在繼續冰敷.
瘀傷處理
內文搜尋
從 APP 打開
X