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來蓋個腹肌大樓 造福女性朋友們吧





說了這麼多 做了這麼多 怎麼都沒人要脫?????????????????????????????????????????????????????

kidome wrote:
說了這麼多 做了這...(恕刪)


WOW 飯團快看快看

kidome wrote:
說了這麼多 做了這麼多 怎麼都沒人要脫?????????????????????????????????????????????????????



超強的
花多久時間練的


kidome wrote:
說了這麼多 做了這...(恕刪)


不錯~
線條全出來了
整整一年
一天兩小時
一天有氧 一天重訓
飲食完全控制
非人生活

kidome wrote:
飲食完全控制
非人生活



單純不吃晚餐加每天走路1小時以上
我半年減了快10公斤



你好~~頭貼是發胖後的本人喔

kidome wrote:
整整一年
一天兩小時
一天有氧 一天重訓
飲食完全控制
非人生活...(恕刪)
那我不學了~
浮雲遊子意 落日故人情

靠邊停 wrote:
那我不學了~...(恕刪)

靠董之前才不是減肥成功而已

可以繼續喔!

01小十字 wrote:
靠董之前才不是減肥...(恕刪)

是不用到非人生活啦
正常吃 但重量有氧都要做 才行

arnksixers wrote:
是不用到非人生活啦...(恕刪)


這樓又沉了嗎
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