來蓋個腹肌大樓造福女性朋友們吧 (第62頁)

IWAI

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611樓

2014-05-30 12:25

親愛的馬桶 wrote:
不簡單

請問肌肉是不是很難維持?
我只要3.4天沒運動
腹部線條就不見
似乎不能有懈怠的時候嘆氣.(恕刪)

是啊..要作重訓+有氧運動+補充蛋白質..幾乎天天運動才能"維持",要"進步"是不大可能了 orz

arnksixers

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樓主

2014-05-30 23:19

小洛姐姐 wrote:
這棟樓會不會更新得太...(恕刪)

小洛姐姐都沒關心@@才沒更新哈

arnksixers

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樓主

2014-05-30 23:20

親愛的馬桶 wrote:
不錯耶不簡單請問肌肉...(恕刪)

肌肉維持是還好是降體脂跟肌肉增加比較難

MinFanLu

MinFanLu
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3分

614樓

2014-05-31 0:14

IWAI wrote:
40歲老人路過..1...(恕刪)

40歲還保持得這麼好
不簡單

zerokiller

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615樓

2014-06-02 5:18

MinFanLu wrote:
40歲還保持得這麼好...(恕刪)

嗯~~
年紀越大越難維持~~

練到放棄

練到放棄
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616樓

2014-06-06 1:27

健身版的新人,多指教~持續進化中~

vikingar

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617樓

2014-06-06 2:31

長牙獅零式 wrote:
哈哈這位大大 ...(恕刪)

其實現在很多年輕工程師身材都有練然後也會打扮

WAXL

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1702分

618樓

2014-06-06 3:37

親愛的馬桶 wrote:
不錯耶不簡單請問肌肉...(恕刪)

桶嬤沒貼個圖來看看~

MY BLOG : http://waxl11.pixnet.net/blog

vikingar

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619樓

2014-06-06 12:43

沒錢買車只靠雙腳 wrote:
我覺得不只女性朋友會...(恕刪)

對

IWAI

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620樓

2014-06-17 18:55

zerokiller wrote:
嗯~~年紀越大越難維...(恕刪)

真的..而且..恢復力也較差 orz

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