Mirage-Ulysses wrote:
我最近才戒掉現在開始...(恕刪)
奶茶味道不錯，還有巧克力
這些東西讓我體重很難降低
路跑一哥 wrote:
糖不是不能吃,而是要...(恕刪)
我的心跳一直以來都太快了！
就算現在盡量讓血壓降下 心跳還是快！
目前腳是完全不太行
待狀況比較好時 還是要適時運動！
路跑一哥 wrote:
糖不是不能吃,而是要適量,減重就少量
柏偉買的這些加工品
糖到底是用哪款型式 也不能很確定
我前兩三年幾乎就是每天吃到這類的糖(可能是人工糖 應該不可能用高成本的糖來加入)
[工作壓力較大那一很長時日 一天兩瓶汽水 兩三瓶含糖咖啡 可能就150g~200g的這類人工糖]
[甚至家裡自買的 比較頂級的蔗糖 黑糖 最近吃下去 也覺得身體不舒服！]
[現比較擔心的是 曾經就是有很久的時間 每天吃了那麼多糖！總是一定會在身體造成一定的傷害！ 我現的身體狀態真的不好！ 卻又不知真正原因究竟是在哪？]
可能是我的身體跟糖就是相衝突。
目前吃的紅蔘茶 每包大概是3克葡萄糖(賦形劑)
所以每天還是會多這9g糖份攝取！
目前比較用白米 醣 為能量來源！(但白米也少吃了 盡量以其它未精緻化過的穀類來混合)
[國人糖尿病盛行 似乎跟台灣主食還是以白米飯為主有相關？]
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鹿基測
中榮測
先前 我用家用血壓機測出的數字 是在120以下
但似乎就是比醫院的血壓機少13~15左右 [我是拿家裡的到醫院交互量測]
所以醫院量出的通常都130~140之間！
最近喝紅蔘茶後 血壓有降了 (但我猜這並不是單一主因)
查到的資訊 紅蔘是雙向，量少 血壓會降！ 量多 反而血壓會往上衝！
不過就如你所見 我的心跳一直不好！[心跳快=壽命短]
中榮在我前面一位是一位阿北 量到160幾 170幾血壓！
我本來想跟他講 應該是這部血壓機不準！
想說自己量出的數字 也一定會高的離譜
沒想到竟然在120以下！
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痾， 嗯， 那你們也知道 光在01 我就打了四百萬字 (其實在其它地方 是上千萬字)
就知道我的個性 可能比較就是‧‧‧
又正義哥次數 協助弱勢次數 還有路上撿那些奪命物也可以撿到一千多次以上
還有跟哥你一樣 看見那些危害無辜的江湖敗類 極惡劣的那種 又會出手‧‧‧
早年我又蠻勤學的 也將幾千年來人類大部份有關的 看過幾輪
[就變成我現在遇到一個事情 我的腦袋 畢生所知 都會跑過一遍 ‧‧‧‧‧‧很累！！！]
譬如一般絕世高手(或絕代智者) 每遇一事 腦中大概就是跑一百萬。
但我遇到一事 可能就是跑兩千萬 跑三千萬！
所消耗 所耗損的 比別人多太多。
這身體 也無法承受這樣的狀態！(一旦進入年老形態 尤其是這兩三年最是明顯，衰老速度實在是嚇到我！ 怎會一下子身體變的那麼差 各方面！)
所以 之後究竟 該如何散離這一身功體！忘掉所有一切！ 重新再造？ 如小寶寶時期？
[醬 才能保住這身體健康！]
比較能想到的就是 類似深山退隱 或小龍女古墓獨住 離群索居 或許比較能保留我剩下的健康？
(少掉生活中形形色色的壓力 我相信 心率一定會再下降一些！)
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