我睡覺時會先把棉被折成長條型的再把固定放腳那頭的再往折回4分之1(壓線)然後再把一條棉被先對折再三折,折好放在剛第一條棉被往回折的下面疊高腳那裡的高度而頭這裡就是放平(不過也有買一個小的記憶枕,剛好頭壓下去的高度是跟身體壓在棉被上的高度是差不多平的)
好妙我睡覺的習慣不是物質層面的我一定要心理擔心著某一件事才比較好睡(比如說某個案子、某件老婆交代的事情、某個明天非做不可的事...等等)若當天心無罣礙的話,反而會很開心的一直玩電動、看電視搞的很晚才會想睡。_
呵我怎麼覺得開版的一點都不離譜?我是沒有吃到鎮定劑啦..但是通常要翻兩個小時才睡得著而且做運動?有時候體能狀態和精神不能相比..睡覺前運動這常常在做..但是如果沒辦法讓自己胡思亂想結果都一樣,就算我累到癱掉根本不想動,還是有可能徹夜難眠早上又有見光死的天性..也沒辦法睡,所以常常在學校打瞌睡,老師真的很會催眠曾經有一些時間是天天聽J-ROCK睡著的................................啥?你們沒看錯,那陣子特別沉迷視覺系,天天要陶醉在那世界才能拋開其他想法睡著想當然睡覺品質會怎樣...也不會超過4小時吧天天渾渾噩噩也改變不了甚麼,所以學校該做的朋友要幫忙的家裡要處理的事情通通做完了卻沒有一樣事情是做到很OK的感覺應該要去看精神科或是心理諮詢但是總覺得那些大醫院也不過開開鎮定劑,超沒效果的吧一直在改進我的睡覺配備,但是睡起來還是沒有安定感..