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大家平常有固定運動的習慣嗎?

tyuzheng

tyuzheng
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51樓

2006-10-31 9:17

爬樓梯..
最近每天早上都爬樓梯到辦公室..
15樓...
呵呵..

ScottHuang
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585分

52樓

2006-10-31 9:24

hermes wrote:
我是去健身房...星...(恕刪)

試試看同時運動加上飯量減半
效果加倍
還餓就吃菜或肉
會瘦得很健康

楚狂人的Blog:http://www.shukai.biz

p33p33

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53樓

2006-10-31 9:31

運動是一定要的啦
小弟我每個星期都會去籃球場報到啦
如果天候跟時間允許的話
是從來沒缺席的呦

Barlos

Barlos
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54樓

2006-10-31 9:37

每週二晚上打羽球, 七點到九點半

平常會打籃球, 不管是夏天還是冬天, 一個禮拜平均三次, 平常跟週末, 同個場地打久了, 人就會熟了, 三打三鬥牛, 平均都有三四隊在輪, 自己有帶球, 也可在一旁練.

目前暖冬, 現在晚上還有在打球, 鄰鎮有新開一場地, 晚上有開燈到九點; 不少大學藍球場也有開大夜燈.

周末也會出野外踏青, 人住台中, 北上南下都方便.

avexgroup
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55樓

2006-10-31 9:43

九月底開始立志減肥
所以晚上都到綜合運動場跑步~
剛開始真的好累~快死掉的感覺~ orz

orz

現在可以一次跑15圈*400M=6KM
由於是PU跑道~感覺還OK
體重也由84.7降到現在的77..........預計70~~

chiang:加減點一下啦，不然最近要買server，總價快5百多萬，貴到想罵髒話.......

dadaevil

dadaevil
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樓主

2006-10-31 9:56

話說從討論串開始以後，
我用游泳+boxing+節食瘦了12Kg~

最近又開始懶散了~運動量減少~
不過飲食也還是稍稍有注意一下~
所以也還是都沒復胖勒~

運動果然是好事~

Paul

Paul
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57樓

2006-10-31 10:02

每周會跟朋友去松山菸場打籃球但要看老天爺的臉色

固定六或日都會去爬象山,流流汗,這樣就差不多了呵呵

沒事多拍照,多拍照沒事

edgar926

edgar926
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58樓

2006-10-31 10:17

星期一到五，
在家做重量訓練，每次30～60分鐘（組數做完）
喝口水休息5分鐘做伸展運動
星期六去光復橋下打壘球
之前星期四還有在打羽球，朋友都沒空就暫停了

To be Who You Are, To Love What You Are.

chacha1016
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59樓

2006-10-31 10:23

週二、四高爾夫練習場5盒
週三打羽球2小時
每月下場一次18洞
六、日不定期慢壘
之前還去學網球,不過沒球伴,加上場地不好找就停了
自己覺得運動量還蠻多的,老婆還說你是在體委會上班嗎?
但奇怪體重就是沒什麼變動!!
可能太愛吃了,運動流失的馬上就補回來了!!呵呵...

leontief

leontief
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60樓

2006-10-31 10:36

avexgroup wrote:
九月底開始立志減肥
...(恕刪)

一個月減掉7KG...好像太快了點（正常4KG上下）

不過好羨慕....

我現在星期一到星期四晚上去河濱公園騎腳踏車

希望可以有成效....

\(￣︶￣)>...

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