blithe wrote:我是有一個絨毛的枕頭睡覺都會抱著睡可能昨晚看到小拔兔心情不好我又突然想起一些以前的事情了兩件事加在一起我才整個睡不著... 啊~這麼嚴重?不要被小拔兔影響心情啊~(那就不要看她啦)以前的事情...我都想不太起來耶 有時我連昨天的事都想不起來,但是讓拔兔很開心的事我就會記得我因為都不夠聰明,所以拔兔夫時間一到就一直盯我睡覺了,然後他讓拔兔睡到自己醒,果然我就有好聰明了睡覺很重要的,聽說沒睡飽飽的人容易變笨喔~
小拔兔 wrote:啊~這麼嚴重?...(恕刪) 呃...我每天都沒睡飽...呆呆的倒是真的昨晚不知道怎麼的心情就是很啊砸...無法放鬆今天好多啦謝謝小拔兔開導我LCD TV wrote:這比鬼故事還恐怖...(恕刪) 別這麼說呀...不知道的人以為我...中邪了咧
我曾經在facebook的席夢思粉思團看過睡不著時可做些什麼幫助睡眠的相關文章樓主說喝杯溫牛奶真的有用喔再不然也可以吃點小點心,但當然不能太多也不能太油啦因為吃的太飽反而會睡不著的建議你可以去facebook的席夢思粉思團www.facebook.com/simmonstaiwan找找看相關的知識啦 希望對你有幫助啦~~