不抽菸的心情~~~~ (第6頁)

大痣1977

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51樓

2009-06-19 10:17

potshot wrote:
我決定今天開始要加入樓主的行列了..............
今年27歲..........菸齡12年..............哈
也差不多了
希望這次可以成功囉~
各位祝我好運吧
...(恕刪)

話說....我戒菸的環境

有兩人會在辦公室瘋狂的抽菸

老菸槍那種....

那種誘惑力...剛開始的時候

真的很難呢....

但是隨著戒菸時間的增長

反而想把他們請出辦公室抽菸

隨著菸害防制法...他們也出去外面抽了

每天辦公室空氣好多了

戒了菸...在戒菸初期會頭暈

但是過了...反而覺得不抽菸真好

但是還是有時會懷念抽菸的感覺

唉.....心魔......

還是要靠自己克服....板上有戒菸的....

加油吧...多一天是一天

moseky

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52樓

2009-06-19 10:44

日安~金色光芒 wrote:
菸價正式調漲一陣子了...(恕刪)

我抽菸抽了10年了，煙癮一天1~2包
最近菸價上漲，加上身體經常的咳嗽...等等的狀況
讓我走上戒菸之路！
因為我知道戒菸後會有尼古丁戒斷症，以我自己以往的戒菸經驗來說
身體是很不舒服的~所以我去看了戒菸門診
每人一年可以看2個療程，一個療程是8周，1周100元
有2種方式
1. 尼古丁吸計...長相跟菸一樣，前端有尼古丁液體，1個禮拜18根，吸完就沒有了
2. 尼古丁貼片...依菸癮大小不同有尼古丁含量不一的貼片，1天一片
個人我是使用尼古丁貼片，也建議使用尼古丁貼片，為甚麼這麼說呢？
因為就是要戒掉吸煙的動作呀！

小弟用此方式已經2個月沒吸煙了，用尼古丁貼片有個好處，就是你再戒菸時，不會有尼古丁戒斷症，因為你還是在吸收尼古丁，而且當你貼一陣子尼古丁貼片後，你若是吸煙，會有噁心想吐很不舒服的感覺，我知道是因為我有試過，所以要克制的只有買菸的習慣，抽菸的習慣動作，這樣子戒菸對小弟來說會比較容易！所以推薦給大家！

PS.千萬不要想說抽一根就好，因為一抽又"雕"到了~

Moseky Chen 燦坤卡號：36648655 歡迎取用

大痣1977

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53樓

2009-06-19 11:01

moseky wrote:

我抽菸抽了10年...PS.千萬不要想說抽一根就好，因為一抽又"雕"到了~(恕刪)

沒錯...我上一次戒菸失敗就是這樣

想說..戒了那麼久..抽一根沒關係吧

結果.....就不知不覺又抽了好幾個月

一切又要重新來過......

這一次一定要加油
*************************************************************************
新聞:
二手菸路邊到處飄衛署:擬規劃吸菸區

菸害防制新法嚴格，癮君子只好到戶外、騎樓吞雲吐霧，結果二手菸在路邊飄，由於新制沒有針對路邊特別訂有禁

菸規範，有部份民眾開始向有關單位反應路邊菸霧瀰漫問題，盼望未來能改善；對此，國健局表示，近期會與地方

衛生局和環保單位嘗試規劃吸菸區與戶外菸灰缸，以行政指導配套方案，引導癮君子能在吸菸區抽菸，避免影響到

他人。(徐韻翔報導)

菸害新規變嚴格，不能在室內抽菸，菸癮難耐的癮君子只好轉向路邊、騎樓下吞雲吐霧，走在街上、甚至人煙密集

夜市等處，常見菸味四處飄散。

董氏基金會菸害防制組主任林清麗表示，癮君子在戶外抽菸，菸蒂亂丟問題也跟著來，研究發現，菸蒂亂丟不但不

環保、未熄滅悶燒會有有毒物質，甚至15年在環境中都還無法腐蝕風化，呼籲民眾配合室內不抽菸之虞，在戶外

抽菸也要顧慮到環境問題，以及是否影響他人。

衛生署國健局衛生教育中心主任游伯村表示，未來會研議是否修法，規定在特定區域才能抽菸，。「開始感受到吸

菸者都跑到戶外來了，走在路上就有二手菸的困擾，民眾覺得未來這些是應該做加強規範的，但以現在法規來說，

戶外原則上沒有做特別規範，假如民眾有這樣的需求，未來可能要變成在特定的區域，才能抽菸。」

至於在研議修法、法規上路前的這段過度期，游伯村說，衛生署會與地方衛生局、環保單位規劃行政指導配套方

案，例如大樓全面禁菸，會嘗試規劃在戶外設特定吸菸區，引導癮君子在吸菸區抽菸，並規劃設置菸灰缸桶，避免

癮君子在路邊抽完菸後，菸蒂胡亂丟。

300leex

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54樓

2009-06-19 11:19

golugolu0421 wrote:
第二，多喝水...(恕刪)

+1,我覺得多喝水有用,還有想抽菸時深呼吸.

分享一下小弟戒菸的方法好了,雖然蠻蠢的....
話說小第一直想賺大錢,於是激勵自己若連戒菸的恆心都沒有又如何能賺大錢?於是去年3/25日下定決心抽完身上最後一支菸後從一天一包半直接斷菸,過程就喝水慢跑深呼吸,沒用什麼輔助.
到今天....還是沒賺大錢,不過菸倒是不會再想抽了

拯救世界維護和平

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55樓

2009-06-19 11:34

我公司的董事長可以說是老菸槍了，就算以前菸害防治法沒實施前

他每次都菸也都是去外面的廁所抽，不會說自己是董事長就在辦公室抽起來了

，是位真的很好的董事長，很會替別人著想。

他抽菸保守估計應該超過四十年了（董事長快七十還是很硬朗）

他也是今年就沒抽菸了，他是從原本一天一兩包，慢慢變成一天一包，

在來一天幾根菸，到可能一兩天幾根，是採用循序漸進的方式

最後真的都沒看過他抽過菸了（今年開始就沒看過他抽了），真的很佩服他

因為畢竟習慣都養了超過四十以上了，可以說戒就戒，這真的很有決心

戒菸真的最重要還是取決於決心，如果沒有很強的決心

通常戒菸戒不了多久就又拿起菸抽起來了。

我們辦公室現在完全沒人抽菸，上次有人生日主管買蛋糕回來

結果辦公室沒半個人有打火機，結果很糗不能點蠟燭

CA91007

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56樓

2009-06-19 12:00

小弟也很想戒煙，每次戒煙的那段時間，都變的超愛睡覺的，時常睡到天昏地暗，不知有沒有人跟我一樣。

cwh0128

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57樓

2009-06-19 12:13

工作,家庭都很順遂時...戒菸其實不難
但工作不順,家庭出現變化時...菸又拿起來抽了

其實很多人戒了又抽都是因為"鬱卒啊"

我33歲, 是二十多年老菸槍
現在不想戒菸折磨自己
但也不想傷害自己或週遭人的身體
所以...
我在不影響他人請況下抽菸
我抽最淡的長壽G1(焦油1,尼古丁0.1)
每天3~5支
稍微舒解一下自己的壓力

抽菸..有何不可

大痣1977

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58樓

2009-06-19 12:15

CA91007 wrote:
小弟也很想戒煙，每次戒煙的那段時間，都變的超愛睡覺的，時常睡到天昏地暗，不知有沒有人跟我一樣。.(恕刪)

那感覺不是想睡覺而以吧

那感覺是快不能喘了.... orz

但是撐過就好囉...約一個月吧

有心的話...就別想了

可以馬上開始戒菸...

效果很強的....

北歐綠光

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59樓

2009-06-19 12:34

因為某些原因,小弟我6/16把老闆辭了...
之前一天一包 , 現在過3天了..一根都沒碰...那包開過的煙還在頂樓曬太陽呢

雖然有時會有衝動的慾望....不過還是壓抑下來了

希望這次能成功的戒掉

我又沒工作了...

Jerry Wu2922

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60樓

2009-06-19 12:36

戒菸之前，抽了十幾年
但是沒有很大的煙癮
因為不喜歡被外物控制的感覺
如果覺得不能抽煙很痛苦，我就覺得自己很愚蠢
工作之後，辦公室有吸煙室，我覺得大家擠在一個小房間抽煙
整個小房間都是煙霧，這也很愚蠢，不是享受
下班回家之後，抽煙時間也很短
所以以前大約是三天一包
為甚麼會戒菸呢？
因為我買了一件很貴的絲質涼被
為了不要熏臭它，要抽煙都跑到陽台
後來覺得實在太麻煩（也很蠢）
所以就乾脆不抽了！
剛開始有點不習慣，但也還好，因為煙癮不大
我覺得戒菸成功與否的關鍵
是一個戒菸的環境
如果想要戒菸，又出入酒吧之類的抽煙場所
那是自己找罪受
朋友也很重要
最好是和朋友一起戒菸吧！