無想轉生 wrote:我已經戒掉吃宵夜的習...(恕刪) 我們吃宵夜的習慣在三年多前就改掉了甚至晚上跳完一小時有氧後也不大餓可是我跳了2個多月的有氧了體重卻只減了1公斤左右而已為什麼有些人運動個一個月就減了4,5公斤?????蛤蛤???