原來小柒昨晚這麼嚴重,有點驚阿!小弟以前工作壓力大時或心情煩悶時也會有點喘不過氣~後來發現越想用力吸氣反而吸不上來,反而要用力吐氣,把氣完全吐盡後,自然順勢深呼吸,如此反覆的做效果不錯~供大家參考!!總之大家心情不好有情緒時,多找人聊聊或是像小叮玲說的來01跟大家閒聊~看點開心的囉!