debbiechen wrote:
...因為弟第瘦
不像哥哥好養什麼都吃
三餐我總是逼他吃完東西
才給零食餅乾...(恕刪)
已經幼稚園大班六歲了
有點錯過最合適的訓練期間
小朋友良好的飲食習慣要從小開始養成
我個人覺得在兩到四歲期間
在他們自己練習用餐具的時候
給予他們"自己個人用的碗盤"
同時給予合適的份量
讓他們自己練習吃飯
(大人不要幫忙吃,也不要在吃飯的時候一直夾新的菜飯)
同時利用飯後甜點來鼓勵他們自己吃完
或是在合適的時間內吃完
否則就沒有甜點或是點心
如果吃飯意願低落
除了父母親稍微用心"變換菜色"之外
如果是飲食習慣不好
有些時候要"狠下心"
吃不完或是"不想吃"
那就收起來
下一餐再拿出來微波加熱繼續吃
等他碗盤的食物吃完之後
才有新鮮的食物
這個做法切忌心軟
也要家人配合(去學校就不容易控制,所以我才說要在適當的時間讓他們練習)
再確定你給的食物份量合適
且沒有他身體不何適的東西之後
不想吃就收起來
再一餐與一餐之中
除了水之外都沒有其他的食物與零食
不要心軟
微波兩餐過後的飯菜一定很難吃
但是就是要讓小朋友知道不要浪費食物
若能貫徹實施
三天之內一定改善這種不合適的吃飯習慣
有些小朋友就是不愛吃東西
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