討論群組

5

中年壯漢的壯碩上半身(有圖)

小河彎彎向南流

小河彎彎向南流
個人積分：498分
文章編號：72719894

498分

41樓

2019-04-09 17:27

開挖土機吧 wrote:

我有自知之明......(恕刪)

我覺得中年這樣的身材算穠纖合度

還要拚12趴以下的脂肪量太辛苦也太變態

蚵仔麵線好吃

蚵仔麵線好吃
個人積分：13536分
文章編號：72720123

13536分

42樓

2019-04-09 17:43

小河彎彎向南流 wrote:
我覺得中年這樣的身...(恕刪)

小弟最低也只到15%多
不忌口真的很難降下去
要降就要肌肉量增加與飲食控制
為了追求10%體脂率要忌口
寧可不要～

健人就是腳勤

開挖土機吧

開挖土機吧
個人積分：1539分
文章編號：72720678

1539分

43樓

2019-04-09 18:31

小河彎彎向南流 wrote:
還要拚12趴以下的脂肪量太辛苦也太變態

蚵仔麵線好吃 wrote:
為了追求10%體脂率要忌口
寧可不要～

沒錯

不管是正事...還是閒事
人生有太多事要去作
我不想花太多時間跟精力在健身上

我運動是做身體健康的
追求七八十分就好

精益求精..追求滿分的事情
給運動員跟吃這行飯的人去作就好

蚵仔麵線好吃

蚵仔麵線好吃
個人積分：13536分
文章編號：72746975

13536分

44樓

2019-04-11 17:52

小河彎彎向南流 wrote:
我覺得中年這樣的身...(恕刪)

老實說
大大您才是低調
跑馬拉松您是女生跑347
查了一下女子馬拉松百傑
第100名是325
馬拉松女子百傑

大大您再努力就進榜了~
超酷的~

健人就是腳勤

5

X

X