看看相撲和和尚他們身體狀況吧~
減肥喔~要多運動啦~我之前打工+不吃~一天熱量最後控制在400~600卡(其實也是沒胃口)~
一個月10KG~從77~78變成63kg(但後來當兵吃很多長肉不然沒肉會死人_...花約二個多月瘦15kg~後來到65~66kg真的比較不好瘦~
但不吃只是方法之一~運動才是燃燒熱量最好的方法~而且還能雕塑身材~以及讓體力好~
很多人說減肥會沒體力做事~但要更加強運動才是讓體力好的原因~看很多運動家不就是很瘦但體力超好~
因為他們都在動讓身體保持量好狀態~
最近我也開始要減肥~目標70>65就好~
ps:送施華落士奇就好了吧~他們經典天鵝項鍊很棒喔~也便宜不少約4k~
都是女友嚕~不用送太貴吧~而且心意比較重要~
如果是追女生我會說~找一個2k左右的925銀吧~呵~
因為有過浪費錢的經驗.........
