我是有裝冷氣,但是吹冷氣會忽冷忽熱睡不著,(已經裝了恆溫的機種,其實也很恆溫,但是在冷氣房睡覺就是發冷,蓋到暖之後就會熱到流汗,掀掉被子之後又冷到的奇異循環...)所以前幾年開始睡覺不吹冷氣,後來連電扇也不用吹...頭一、兩年有時候會熱到睡不著、睡到滿身汗(只好趴著睡),去年卻開始覺得鋪竹蓆太冰,改鋪透氣床墊...房間西曬所以有點熱,睡前三、四小時先開冷氣,除了讓空氣降溫,牆壁跟家具也吸飽吸滿!睡前半小時就關掉冷氣,房間才不會太冷,穿很少睡的話,大約30度剛剛好,昨晚好像31度就覺得稍微有點熱了...