100元買白米(請到雜糧行買最便宜的進口米.約可買4斤)
50元買雞蛋(雜糧行.最便宜的雞蛋)
30元買高麗菜(要收攤的黃昏市場.應該可以買到1大顆或2小顆)
芝麻20元(雜糧行)
每天煮白米(一杯白米2碗白飯,一台斤可煮4杯=8碗.4斤=32碗)
炒香芝麻.放涼.收好
高麗菜每天剝3片.(清燙或切絲)
早餐=白米1碗+芝麻+高麗菜
午餐=白米1.5碗+高麗菜+白煮蛋
晚餐=白米1.5碗+芝麻+高麗菜+荷包蛋
加醬料自行改變口味.麻辣.沙茶.鹽.糖.咖哩...應該可以撐到發薪水
ps.
不喜歡芝麻的話,可以改買黃豆/綠豆
用水壺泡養黃豆/綠豆芽.20元的量可以泡出很多.夠吃了
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給樓下
豬油拌飯的確好吃,但也要記得吃點青菜.
那把芝麻換成豬皮豬油好了
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