哇~這裡現在既熟悉又陌生哪.... 那那...晚安吧

KC21 wrote :

阿美姐 wrote:
而且想要閒聊也突然不知道要聊什麼話題

請問.....可以歪樓嗎??...(恕刪)

阿美姐 wrote:
我體重都停在55左右...(恕刪)

擴背肌耶~

運動女孩

我要看腹肌!!!~有腹肌的女孩超性感~

阿美姐 wrote:
可是體重怎麼量都很驚人

ior183 wrote :

阿美姐 wrote:
我體重都停在55左右...(恕刪)

擴背肌耶~

運動女孩

我要看腹肌!!!~有腹肌的女孩超性感~

阿美姐 wrote:
可是體重怎麼量都很驚人

不用管體重這檔事啦，妳有在健身的話，應該知道體脂跟體態才是重點，體重這數字沒啥意義的。...(恕刪)

阿美姐 wrote:
嗯，，，我練好再po...(恕刪)

等妳哦~~

阿美姐 wrote:
嗯，，，我練好再po

阿美姐 wrote:

我有在運動吼

大大大大大大人 wrote:
妳是不是運動的時候都...(恕刪)

簡單說就是密度比較高啦~~

ior183 wrote:
簡單說就是密度比較高...(恕刪)

大大大大大大人 wrote :

阿美姐 wrote:

我有在運動吼

妳是不是運動的時候都做重量不到最重但次數多，或是一直重複同樣的運動
如果是的話，妳應該跟我是同一型的，上面的運動方法
肌肉不會特別的大，但會比較結實，也就會比較重
我會比看起來跟我差不多身材的人多重上十公斤左右

鄭多燕那種健美的魔鬼身材也是52公斤
她也說過不要太執著體重機上的數字
...(恕刪)

阿美姐 wrote:
我有在運動吼妳是不是...(恕刪)

做重量也是要有充足的睡眠的，這位小姐這時間是在幹啥壞事阿~~??