ian13 wrote:
戒煙定義怎麼算？從此...(恕刪)
小弟覺得
所謂戒煙戒檳榔
是指
從此以後不再抽煙（二手煙沒辦法），或吃檳榔
如果還是有抽，只是量少一點
小弟以為仍是未戒煙成功
當你再開始抽一根後，就代表你要再戒一次煙了
chrissun wrote:
現在戒菸有新藥,不是...(恕刪)
真的有效啊!
明天也去掛戒菸門診要看看...
....
才第三天,我就快撐不住了...一直想吸煙的事
真佩服你們說戒就戒...
不過倒是明顯感覺身體變好了...
聽說前兩三個禮拜是最難受的....總之,要加油
，所有的人都說很可惜，我也覺得是，但是我苦悶啊，前一陣子，突然想開，這次沒任何的理由了，就是不想抽，到現在也是沒再碰過菸了，比起第一次，這次簡單多了......
新科熟男 wrote:
從高三開始抽煙,大概...(恕刪)
香菸這個東西除了有一點點提神的好處以外, 其他所帶來的壞處大過好處千萬倍, 提神的方法還有很多種, 香菸是絕對不要碰的好.
香菸這種會有癮頭及依賴性的東西一定要用"說戒就戒"的方式才有辦法斷根. 我的方法是, 當我覺得我的決心有點脆弱想要再抽"最後一根"時, 我就問問自己, 當我抽完這一根時, 我要怎樣告訴自己不再抽第二根菸...既然找不到理由, 那就別抽這一根菸了, 沒有了第一根菸你就不用煩惱第二根菸了....用這樣的信心於是我就戒了到目前八年的菸了...
另外一方面, 你也可以想想, 我們的人生中已經有太多牽拌了, 難得有一件事是你自己可以決定要不要被綁住的(菸癮), 何不用這個來證明自己的意志力呢?
給困在菸癮的朋友共勉之....
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