有戒菸成功的來報到 (第5頁)

sic001
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41樓

2011-07-15 1:29

戒菸也超過10年了吧
當初我是去家醫科
醫生有開貼片跟嚼錠給我(記得健保有給付)
透過醫生的幫忙，一次就成功了

想想真的很佩服戒毒成功的人
我到現在還是常作抽菸的夢
有時也會有想抽菸的慾望
都已經這麼久了~
還是記得那種把菸吸到肺裡的快感....

咪咪與貓貓

咪咪與貓貓
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42樓

2011-07-15 2:45

個人覺得...
要戒菸最好一次就戒斷，
減少菸量或改抽尼古丁較低的，
我試了千百回，從沒因此成功。
那種心理的依賴與不捨，熬一次就好。
當戒斷症狀過去之後，
自然會有輕舟已過萬崇山的放開。
覺得過去受制於尼古丁真是傻。

納悶

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43樓

2011-07-15 19:44

今天第三天呼吸還是很吃力

想到要來01紀錄我忍下來沒買菸

每天都要來記錄三個月後才算成功

上次戒飲料也是來01紀錄就成功了就再也沒買過飲料

雞排是漲價到50元就拒買了

還沒戒菸的大家一起加油吧~!!

每天55元香菸錢*365天=20075

如果到明年7月13日我都沒買菸就拿這2萬塊幫我的車烤漆

納悶

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44樓

2011-07-16 22:44

今天第四天

真是難熬

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HP153

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45樓

2011-07-16 23:02

納悶 wrote:
今天第四天真是難熬我...(恕刪)

加油

給你個讚！

calvin6

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46樓

2011-07-17 0:32

我菸齡超過三十年
每天兩包以上

之前並不特別有想戒菸的念頭
有天忽然覺得自己年紀不小了
難道要被香煙控制一輩子?
於是就開始在想抽菸時忍住試看看
結果發現自己沒有死掉
然後就繼續忍
到現在三個月了還沒死掉

我有上網看一些戒菸班的短片
越看越覺得戒菸怎麼比戒毒還難
而且感覺有點像在推廣那些代用品
個人是認為
既然有決心
就連那些代用品也不要碰
因為戒菸之所以困難
是由於抽菸變成了習慣
所以要戒的是那種習慣

我的建議是
不用上網查
也不用上戒菸班
因為你聽得越多
越會感覺戒菸很難

我在戒菸前的三個月
才剛戒掉檳榔
雖然一下子拋棄了兩個長期陪伴我的習慣
生活的節奏必須重新安排適應
但身體真的感覺好多了

請問簽名是寫在這裡嗎？

12riggs34

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47樓

2011-07-17 0:33

我以前抽菸國一抽到32歲那年每天一包半

我自認為想抽菸 --> 其實只是想要做那個 (手夾著菸+ 把菸吸入肺裡+ 再吐出來) 的動作..

心理因素才是關鍵..

當我 32 歲那年當我遇上我心裡認定的她當下當天我就戒菸了... 我希望跟她在一起的是健康的我 .

很單純的念頭吧.. 就這樣戒了 19 年的菸..

藤澤輝

藤澤輝
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48樓

2011-07-17 2:49

菸齡:10年

戒菸:2年

抽了不少牌子

以黑豆居多

紅當紅Marlboro次之

從1天1包到1包抽5天不等

感冒還換綠Marlboro 照抽

戒煙講了2-3年還是下不了決心

女兒出生後老婆說身上有煙味就不准抱女兒

於是就下定決心戒了

納悶

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49樓

2011-07-17 18:00

第五天

差點去7-11 買

還好忍住因為每天都要來01告解

咪咪與貓貓

咪咪與貓貓
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50樓

2011-07-17 18:35

納悶 wrote:
第五天差點去7-11...(恕刪)

快了，習慣戒斷症狀帶來的不適，就算成功一半!