2. 再吃一些高飽和脂肪的食物
保證短時間內你會變胖！
如果在短時間內高血壓、心血管疾病、糖尿病等，我不負責...
~~難道是抽菸的關西????
真的想"很認真很認真"地跟各位講一下
不要把胖和瘦當成驕傲
真的..不要胖..也不要瘦
適當的運動方式和運動量
可以讓你維持適中的身材
胖和瘦都不算好事
大量攝取脂肪.節食等也不是聰明的選項
有氧運動讓你消耗脂肪
重量訓練讓你長肌肉
瑜珈.彼拉提斯讓你修飾線條
多運動吧
長年來我一直在感嘆台灣運動風氣怎麼變這麼低落
難道只能有胖和瘦這兩種人嗎?
難道只能吃得不健康或不吃嗎?
為什麼不能又吃.又動.又健康?
昨天剛好看新聞.在說運動要從小紮根做起(畫面帶小朋友快樂地運動)
我感到"啊...終於有股覺醒的勢力了"
不然電視上每天都是一些有的沒的
尤其是最近流行的女性節目
都只會教人用化妝衣著等來掩飾缺點
奇怪...為什麼不能用比較正面的方法來改進呢?
啊...只是希望大家多運動啦
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