新訓中心時沒什麼操到!!
3000沒跑過..
引體向上1下...也沒合格..XD
手榴彈標準25..我丟了30
下部隊..分發到聯勤支援隊(就是很單純的後勤.主要的任務是支援旅部的長官.開車.買菜.煮菜.做報告.環境打掃)
平常訓練
學長.學弟一起跑
大家都在3000公尺/15~16分左右
引體向上6下..勉強可以
手榴彈25..大都也都OK
遇到聯勤第一次下基地(XD...我們就是第一批聯勤下基地的單位)
結訓測試
我個人的成績
3000公尺/12分10秒
引體向上26下
手榴彈62公尺..
去看成績..XD..學長學弟的成績都很不錯..大概都跟我差不多
(其實在平常有觀察到.大家私下亂搞時.其實都有這水準.只是想說只是訓練何必搞那麼累.再加上同營區還有其它部隊不想給他們難看.只是結訓時.我們都是要準備退伍的那一批了..所以也不怕給其它部 隊難看了..大家就拚命搞.用出這些成績來)
1952T..部隊在左營油庫..如果有同地區又同單位的..大概知道我們那幾梯一些怪才!!
W.J.L. wrote:
91 公斤哇賽 差不...(恕刪)
2包水泥100公斤從運輸艦開口笑中字號扛起、越過沙灘快跑至倉庫,少說有200公尺,在馬祖港!
清運時一萬包水泥一營300人出公差,4小時內要扛完,漲潮後就不等人開回台灣,
視同作戰失敗,老兵一次扛2包水泥100公斤跑的像鬥牛一樣,
每人配40包水泥,老兵一小時就扛完了一旁抽煙看菜鳥演戲,
菜鳥一包包用慢走,花了3小時才扛完,
以前的外島老兵,菜鳥可遠觀不可近看,
可怕!
早上起床就是２００個伏地挺身+２００開合跳，共５循環等於各１０００下
早晚背５０公斤沙包跑１萬公尺，抓最落後１０名，多跑１０００米
吃早餐前單槓來個６０下，背２０公斤沙包拉單槓，不足６０下者，差一下到旁邊做１００個伏地挺身
傍晚背車胎蛙跳１００米+仰臥起坐３００下
晚點名前伏地挺身1上2下玩1個小時，抓前１０名趴下者，繞營舍蛙跳３圈
手榴彈未滿５０米者延後4H放假，這4H就是拉內胎訓練，足足拉4H
就寢時抓動作最慢的１０名，繞營舍蛙跳３圈
每週內務評比抓全隊最差的５名，禁假１日，全日操體能跟打掃
水泥也背過，為了增蓋營舍，無論老菜，人人扛２包從山腰扛至山頭
每個月都要扛一次米，一包米６０公斤，也是一次扛２包到山頂
W.J.L. wrote:
這個數據 很強!...(恕刪)
跑步是真的長期跑有差.呼吸調節.場地都有差
(小弟的營區有上下坡.但測試的場地是平地.在軍區的港口)
別的部隊有也有跑出將近10分的..我們部隊也有11分的..所以我的成績算中上..還排不進前十
引體向上.也是要練.不過倒是有技巧.手打開的距離和出力的點都很重要.我一開始也是很不會拉.(我新訓一下都上不去)是後來慢慢練(我們隊長是海陸的)有教技巧.結果大家都領悟了就很好拉(拉到最後都還能跟隊長比賽)其實那段時間還滿感激那個隊長的.一開始臉色真的很差.但到下基地前.全隊集合把話說清楚.有什麼不滿全都講明.事後檢討.改變做法..整個隊上氣氛變很好(再加上我們比較沒有學長學弟制.大家很容易團結)在訓練的過程就很輕鬆.都還能開玩笑..全隊比百米.輸的請全隊喝飲料(還好我們才二十人左右.含軍士官兵)
手榴彈這個部份.我覺得.練不一定有用.應該說練不是練怎麼出力(出力只是增加距離)要練的話是練協調性.我同梯之中有個是我國中同學.後來在業餘打球..新訓時就丟出70多米的距離了.雖然我有打球.不過是滿久沒碰了.是後來在基地時常玩.感覺比較有回來才丟出這種成績..
不過回歸一句..苦練還是有用的!!
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