不然等年紀稍微長一下代謝率沒這麼好了自然就容易胖了(飲食、運動習慣沒變的話)
我高中的時候身高約170、體重43、腰圍23
大學時身高沒變、體重55、腰圍25
現在研究所體重65、腰圍上看30了
我女朋友姊姊的男朋友也是
身高跟我差不多
以前高中、大學時體重也是60左右(蠻精壯的)
現在30多歲體重變80多了
套句我爸說的
誰年輕沒瘦過阿
我現在可是有點餓 ..
又不能吃
(減肥ing)你是體質關係吧!
我可是一吃就胖
不過我也很會吃
最高紀錄在自助餐吃了14碗白飯 (紙碗那種)
新開幕白飯不用錢...只點了一百多塊的菜...
多虧了魯肉汁...
誰叫裡面算錢的小姐口氣很差一副死胖仔又來吃白飯了....
我建議你可以盡量找高熱量 但又不容易有飽足感
對於你來說吃不飽的是什麼?
我是那種不吃白飯不飽的!
我以前國小的時候 下午都先吃2~3個麵包
晚餐在吃2~3碗白飯 +一堆肉 吃飽就睡一下
晚上九點再叫我媽 弄點宵夜 ..
吃飽了再睡 然後只喝飲料
肚子飽飽 眼袋就鬆鬆
不要運動...連去三百公尺的超商都要騎摩托車
你吃不胖應該是 食量不夠大吧
先把胃撐大 要胖就很快了
不過不要為了增胖 壞了身體倒是真的
不過會胖的東西 很多東西都是垃圾食物
吃多了身體會變差的喔!
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