吃全素不一定可以預防痛風發作，反而可能造成 Vit B12 不足請問VIT B12是什麼呢?
所以多喝水，不要暴飲暴食，或是一時間食用太多豆類、內臟之類的食物，痛風的發作就可以大概控制。
請問如果能想辦法讓普林順利排出,到底還要不要忌口?如香菇/發芽豆類等高普林食物
前面提到的秋水仙素，吃多會腹瀉，我們一般用法是兩個小時吃一次，吃到拉肚子為止。請問秋水仙素是否真的傷腎呢?
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VIT B12 是指 維生素 B12
維生素 B12
小弟的經驗是 剛發病的時候 忌口是一定要得哩
畢竟會不舒服的話 表示體內的結晶已經飽和了
在不忌口 只會囤積的越來越多哩
除了一些高普林的食物部要吃之外
正常的飲食跟作息也很重要的
其實 是量的運動也OK 如散散步
暫時先部要作劇烈的運動
當然 會痛風通常是營養過剩哩
當不會不舒服的時候
或許要考慮調整一下
自己的身高體重比哩
....其他兩題有 eggsu 兄代答了，多謝。
湯瑪斯與德雷莎 wrote:
請問秋水仙素是否真的傷腎呢?
這個長期服用的確會傷腎臟，所以大多短期使用而已。
談到忌口，並不是說完全不能吃，而是攝取的分量和頻率都應該降低，從每天食用變成偶而食用，喜慶宴會大家都會遇到，這個不能吃那個不能吃多掃主人面子，只是自己記得少夾兩筷子，多喝幾杯水，也就過去了。
上面那個賣豆漿的兄弟，這個就沒辦法了.....
文山小藍謅記: http://thomas-lan.blogspot.com 癲癇進修劄記: http://nyepilepsy.blogspot.com
那來複習一下好了..
通常藥物治療方面的話
有可能使用非類固醇藥物作為消炎的作用...不過有很強的副作用..還是盡量少用..
還有你們所說的秋水仙素...可用於急性發作...漫有效果的...
但是用藥物來說的話還是有副作用
所以......以營養師的眼光來說...
當然要"忌口"比較重要...
以下是主要的原則...
維持理想體重
理想體重可以下列公式估算： 理想體重（公斤）＝22×身高（公尺）
若體重超過理想值的10％時，應慢慢減輕，每月以減重1~2公斤為宜；但不 宜於急性發病期減輕體重。
不過量攝取蛋白質。在正常情形下，每人每天每公斤理想體重以攝取1公克蛋白質為宜。
急性發病期間，應儘量選擇普林含量低的食物如：蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類蔬菜及各式水果，蛋白質最好完全由蛋類、奶類供應。非急性發病期，則應力求飲食均衡，並避免食用普林含量過高的食物（請參考附表：普林含量高的食物）。
烹調時用油要適量。少吃油炸食物，避免經常外食。
黃豆及其製品（如：豆腐、豆干、豆漿、味增、醬油、豆芽等），雖含較高量的普林，但因普林的種類與肉類不同，故於非急性發病期，仍可適量攝取。
避免攝食肉湯或肉汁（因為經過長時間烹調的肉湯或肉汁，通常含有大量溶出的普林）
食慾不佳時，需注意補充含糖液體，以避免身體組織快速分解，誘發痛風。
多喝水。
避免喝酒（空腹飲酒易引起急性發作）
避免暴飲暴食
再來就是說....
痛風是無法治好的..
當得到的時候...
只有降低疼痛跟發作是最重要的..
因為一發作後....病情是加重跟延長時間的...
痛風發作有什麼預兆...
我不知道..
不過...
我想要注意的是身體檢查時...
尿酸的濃度
男:7mg/dl
女:6mg/dl
這樣就要多多注意了..
現在高尿酸血症(痛風)已經屬於文明病的一種了
並沒有說幾歲才會得..
還有遺傳也佔了很大一部份..
平常蛋白質的攝取不要超過太多...
就OK囉..
有人吃黃豆還是會發生痛風的..
不過有件好玩的事喔......
有研究發現....
豆腐卻可以延緩痛風的發生...
因此可以多吃一些豆腐吧...
最後..
並沒有什麼特定的食物就可以治療疾病...
因為每個人體質的不同..
所以效果也會不同...
所以按照上面的原則去做....
得到的效果比較大...
我懂得只有這樣...
假如有任何錯誤..
希望大家作指證..
打字好累喔....
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