如何減肥 (第4頁)

2022分

31樓

2023-10-24 11:55

年初時..体檢完變的太胖了..
後來進行減肥運動..
開始控制熱量..
及晚上運動走路4公里左右..
後來..
1個月後就有感覺變瘦了..
6個月後就少了10%
但..重點應在吃的熱量..及代謝掉的卡路里..

3599分

樓主

2023-10-24 14:18

chuchulee wrote:
年初時..体檢完變的...(恕刪)

4公里? 要走多久?

通常心情好走國小學校一圈就偷笑哩

16分

33樓

2023-10-24 14:19

減肥難的是如何持之以恆

11330分

34樓

2023-10-24 17:24

健康至柔太極20式

如果做得不合適，再找其他的，

例如：八段錦，太極氣功十八式...等等。

255分

35樓

2023-10-26 13:01

啤酒從海尼根原味改喝0.0的一瓶就少20卡
生活駭客

358分

36樓

2023-10-26 22:45

試過康寶萊，我三個月減20公斤. 從90 到七十. 8年後回到90公斤. 10月1號開始吃康寶萊，今天測體重84kg. 你可以試試.