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我真的很無助我的腰痛跟肩頸痠痛

Mirage-Ulysses
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31樓

2021-07-17 23:57

anneliu wrote:
我也有富貴包也是超不舒服

剛才注意到這句。...

富貴包，腫到一定程度，是否會壓迫到頸椎？ (在你這文之前我並不知富貴包是什麼)

主要問題點是在頸椎？並不是腰椎？...

https://news.cts.com.tw/cts/general/201912/201912251985344.html

只是一個方向，參考一下！

專業復健師應該有很多小技巧幫你測出大概是哪出問題。

257287

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32樓

2021-07-18 0:27

anneliu wrote:
可能是腰椎盤凸出，最後說骨刺，痠到都不能睡覺，有人有可以分享自己的經歷或是什麼處理方法？每天都不能睡真的不知道怎麼辦，打類固醇的枕在定點只有兩天有效後面又開始

拉單槓把脊椎拉開又可以鍛鍊核心肌群

小笨賢

沒錯... 自己拉單槓, 比去給物理治療拉腰還要有效!! 要拉夠多+拉夠久!!

2021-07-18 2:36

奇蹟大師
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33樓

2021-07-18 7:31

看醫生打一針吃肌肉鬆弛劑消炎藥

藥到病除

tangk47

tangk47
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34樓

2022-01-28 10:46

打類固醇只能救急無法根治，可能還是得先透過檢查知道大概是什麼問題
除了骨科也能看一下物理治療科，姿勢的矯正也很重要
至於平常不舒服就買虎標的舒暢凝露擦擦，不含藥擦了比較沒負擔

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