冥想身體發熱
冥想會讓我的身體變硬
很有效果
喜歡我家三重站浴室泡澡的正妹
靜坐用腹式呼吸
脈輪從海底輪一直麻到頭頂
手指也麻，束緊在一起，張不太開
不過還沒打算深入修行
就再也沒靜坐了
古時悉達多之類的修行人
有練瑜伽
好像叫昆達里尼瑜伽
我練女神功
有出家人說另稱太古瑜伽
在活著的時候
探索不一樣的人生
很不錯
隨緣～
想改成敏感體質，多練拜功+九陰功
強化身體練九陽基訓
變成敏感體質後
就回不去了，陽性圈弱化
切記
我靜坐是不盤腿,直接坐椅子上的,已經好幾年了
其實我最初靜坐只是修身養性
但坐到後來,我意外開始能感受到氣在全身流動
而且我還發現,氣的流動,是由意念控制
如果氣都堵在某個地方,那個地方就會熱.麻
堵的位置在頭,那就會頭暈.頭痛.發熱等,嚴重時,雙眼視力還會暫時性下降
會堵在頭的原因,就是注意力完全集中在頭部
比如說一直在意呼吸.在意眼睛有沒有閉好.在意腦子有沒有亂想...等等...
氣一直往頭部去,除了頭部會有些症狀外,頸部以下也打不通
後來我把"靜坐所有的在意"通通都放下,氣就開始流往全身了
那種感覺就像全身上下都充滿能量
我認為數息.去雜念,只是靜坐領進門的一種方式
到後來進入狀況時,這些通通要放下,才能再更深入
還有就是,多做有氧運動,因為有氧運動是在練習氣的掌控
練到後來成老手了,就不需掌控了,因為氣已經和身體融入在一起了,你可以在無意識中,自動調整成最佳狀態
我是靜坐之後才發現,原來自己跑步10幾年,竟有這等絕技而不自知
所以這時我也才知道,為什麼練坐禪.靜坐的人身體要好?因為身體不好,到了一個點會上不去
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