sandypan1211 wrote:如何控制腦袋只吃三餐...(恕刪) 這需要一段時間來習慣的一開始你可以習慣,不喝飲料..大概一個月後在習慣不吃任何甜的東西...上面若能夠習慣,你就可以只吃正餐..但是你會發覺吃三餐還會發胖..所以你最終就是要把澱粉從三餐取消掉..