白開水+1從很少喝水到現在一天可以喝個4000cc...省了荷包錢外,便便也正常很多...然後也都沒有小腹(驕傲貌)...喝水是很健康的,可以幫助代謝唷。還有...水其實是有味道的,溫的 冷的 熱的 ,其實感覺都不太一樣....常有同事說我會水中毒(翻桌),請查清楚水中毒的原因再來談...喝水的方法對,不僅可以讓身體變好,也不會因為喝太多水而頻尿唷....
提供我個人經驗:自從加油送礦泉水後,我上班開車就是喝這,免費礦泉水,也沒喝啥加糖飲料,大概有3~4年,突然一天,後腰痛到不行,跑去急診,(原因:尿路結石),醫生說不准喝礦泉水,人生病,才會知道健康的重要就改掉喝市售包裝飲料的習慣了,還是喝自家煮沸的開水,健康又省錢每日3000 c.c是一定要的喔
上班中幾乎是喝白開水,因為飲水機蠻高檔的!喝起來沒啥怪味,下班後就喝醋+白開水混合~因為前陣子尿結石後來多喝水排掉!發現多喝水之後,包含醋在內,身體狀況改善不少!以前學生時代時,就盡喝些垃圾飲料,每次都被家人念!自己當爸爸後,為了做榜樣,反而少喝飲料了!
除了早上怕來不及會去便利商店買個奶茶之外,下午我都自己泡茶喝我是買Dilmah的錫蘭紅茶包(不算運費平均一包1元左右)+砂糖+奶精,一杯沒5塊也很好喝。就像是早餐店賣的那種喔!雖然人家說奶精對身體不好,但是純喝紅茶我不喜歡或許該考慮換買奶粉泡才對~