體質七成飲食三成自己牙不好,體質偏媽媽家族,舅舅阿姨們牙也不好我也不太吃糖,很注重刷牙和牙線使用照樣慢速蛀牙中,偶爾看牙醫生會說有小蛀要挖掉補個牙舍妹糖飲日日,體質偏爸爸家族,叔姑們沒在看牙醫的早晚刷一次,沒見她蛀過她口不臭,我意思是她沒特別照顧就能比我仔細照顧的好很多但我齒列正她要矯正這是我比她好的地方觀察身邊親近的人跟牙醫的看法綜合而成牙好不好一切都是命但要維護對應現代的高糖飲食,是要花點心思如果同樣體質飲食和清潔就會很明顯了所以很多人會以為是飲食或清潔重要那是沒見過真正好體質的關係這其實跟吸煙活到九十幾和不碰煙得肺癌的例子一樣
吃完東西就要"馬上"漱口 ,少吃甜食。還有 沒在刷牙的人你還指望他們看牙醫,自己覺得沒蛀牙跟真的沒蛀牙是兩回事還有臭味跟牙齒無關,有時候是肝不好說體質都是自己騙自己的。先想想自己是否有吃完東西馬上漱口跟你有多愛吃甜食 "飲料" "蛋糕" "麵包" 很多你吃起來覺得不甜的東西 其實都是超多糖的我國小因為蛀牙拔了一顆後排牙齒後,就吃完東西都漱口了。後來一直到大學,門牙正上面蛀了一個小洞(不知道怎蛀的?)到現在30歲了都沒蛀牙。
我一直覺得牙膏廠商的關係所以一直鼓勵民眾要勤刷牙.但是"氟"(F)這種東西其實會吃鈣的,我一直很好奇為甚麼一直鼓勵民眾用含氟牙膏.這有點像餐盤髒了用鋼刷刷表面刮掉一層讓下一層出現感覺很乾淨,但是表面其實受損了.不知道這樣是不是跟不刷牙卻沒蛀牙有關係.