可以的,而且身體會強壯。過去傳統上有百日築基的說法,通過百日不泄,可以積累精氣,是養身之道。但要懂得配合好飲食,要清淡,要少,要有意識的抵制黃色信息,方法得當,是可以做到的。對於身體虛弱,腦力不足,有病纏身的人,經過百日不泄的鍛煉,是可以調整到一個較好的狀態上的。房中術也是要求交而不泄,既可以享受御女的樂趣,又可養身。但說回來,在不淫不亂的基礎上,保持正常的性,是可以保持青春,延年益壽的。