國外研究性格40%遺傳, 60%家庭教養
我媽說我一出生就很愛哭, 哭不停, 可能是反映出我有悲觀基因
再加上父親性格自卑、嚴肅、好批判；母親性格悲觀、情緒化
又經歷過一些家庭巨變, 像是母親自殺未遂等等...
能有這樣的結果, 現在想想還真的不易外~
每個人都有他的人生故事, 我們不要隨意批評別人, 也不要對別人的批評太敏感
有一句話叫Don't judge someone's story by the chapter you walked in on.
得到這些病, 其實也是重新自我發掘、自我反省的好機會
有些人活到老還是執著於一些事物, 執著於小錢、面子、外表等等..
雖然內心還沒回歸平衡, 但現在看起來, 我自認比他們成熟多了~
其實人類最重要的特質是勇氣(自信), 去相信世界是美好的勇氣!
如果你把世界視為敵人, 認為大家都在互相競爭, 不管是事業上、外表上..
那你就需要靠獲得別人的認同來讓自己快樂, 太在意別人, 內心也會有防備,
外向又有錢的藉著買跑車炫富來防衛自己, 沒錢的藉由耍狠嗆屌..
內向的人會得病..
但前者不會自我反省, 後者容易太過於自我反省導致自我責備..
我現在還沒辦法做到不去追求別人的認同, 我還是很在意別人的眼光
但我會漸漸建立一些「原則」, 勇敢去捍衛自己的原則, 勇敢拒絕不喜歡的請求
也建立一些例行性公式, 例如每天讀書1小時、每天健身1小時等等..
感覺是真的有差, 內心越來越平穩, 最近還動起練瑜珈的念頭~
給你一個觀念, 「情緒」只是一種工具, 讓我們持續「做事」的工具,
農作物收成(事)的時候, 你感到高興(情緒), 這樣的回饋讓你願意持續耕種(事)
發呆(事)時, 你感到有危機感(情緒), 促使你去耕種(事)
人是一種動物, 需要做事才能生存、繁衍, 情緒只是一種工具, 是你可以選擇的工具
雖然我還是很容易受情緒影響, 但我深信這點!
還有一個觀念是每種特質太多都是不好的, 有其中庸之道
太樂觀、太悲觀、太虛榮、太厚臉皮, 太愛鑽牛角尖、太直覺等等..
每種特質都有其用處, 但太多就會有反效果~
推薦給你兩本書, 一本是簡淺易懂的哲學書「被討厭的勇氣」, 一本是做人基本原則的書「你的善良必須有點鋒芒」
