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有人會失眠嗎, 晚上睡不著覺, 怎麼辦

Aquila

Aquila
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31樓

2004-09-15 22:02

allenz wrote:

hm..應該不會睡不著, 因為會先很累, 頭暈....
就昏死, 隔天被同事催促開會的電話嚇醒....

Well, 我只保證睡得著覺, 沒保證可以準時起床...

基本上想馬上睡著又不想遲到, 只有早睡早起多運動一途.
生活不正常的人們(包括我自己在內), 也只能在睡不著
與起不來之間擺盪了.

Violin01

Violin01
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37分

32樓

2014-12-05 10:06

您好,
這樣的問題困擾我約半年以上,最近已慢慢好轉,我的症狀是剛開始容易入睡,但半夜醒來要1~2 hr才睡得著,非常痛苦,加上已到中年,身體開始走下坡,看過中醫,吃過健康食品,作過不同的運動或功夫,但多為短暫的效果,後來在姐姐的引薦下入一佛學團體,參加修心課程,最近半個月狀況改善很多,總看起來應該是自己的"心"要調整,坊間的書蠻多的,我個人經驗還是需要有善友善環境及善知識的協助引導比較容易改善.以上分享

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