這樣的身材~~>////// (第4頁)

qovop

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311分

31樓

2012-09-05 20:59

meowmew5 wrote:
保證你到時一定很受眾熊熊們歡迎，
感受歡樂、重拾對身為熊族肉胖體型的自信心！

好.....好.......好恐怖阿!!!!!.......

這哪門子熊?!熊會同性親親嗎?!
看的我以後看到熊都不敢裝死了......

Revenge

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3分

32樓

2012-09-05 21:06

懶毛長到度幾了

autumn_ZZ

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0分

33樓

2012-09-05 21:49

點進來之前看到你的ID 我就大概知道結果了

tzjwxsya

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34樓

2012-09-06 0:01

麥格叔_蘭教 wrote:
我有一個好大的游泳圈...(恕刪)

去年的我身材也跟叔叔一樣,現在的我如下圖,叔叔加油吧!!

麥格叔_蘭教

麥格叔_蘭教
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12分

樓主

2012-09-06 10:00

哇嗚~

感謝你

這棟樓只有你為我加油

其他人都好壞

可以分享一下過程媽XD

tzjwxsya wrote:
去年的我身材也跟叔叔...(恕刪)

tzjwxsya

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36樓

2012-09-06 21:30

麥格叔_蘭教 wrote:
哇嗚~

感謝你

...(恕刪)

不用謝我啦,我只是知道被人嘲笑的滋味不好受罷了,小弟也曾經被嘲笑過,別人越不看好就越要做到,化悲憤為力量吧

分享喔?只是我的方法很極端耶

沒有超強的意志力會撐不下去

因為我一天只吃中餐但就正常的量沒多吃,慢跑早中晚各跑6公里,喝的東西只有開水

仰臥起坐一組30下做五組
伏地挺身一組25下做五組
單槓一組10下做五組(當然一開始不可能每組都拉10下,肌肉強化和體重減輕次數就會增加)

以上動作連續做四個月,很痛苦但有效

apachi64d

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37樓

2012-09-06 21:41

麥格叔_蘭教 wrote:
我有一個好大的游泳圈...(恕刪)

身材比我好