從2006年3月開始沒有抽煙...
要滿7年了...
這6年胖了20kg..
不知到是戒煙胖還是中年胖...
vesta1007 wrote:
我也好想戒煙••••...(恕刪)
你不會有豁然開朗的感覺.很多人都會把戒菸想成
忍幾個禮拜後.幾個月後.就像看到正妹那怦然的瞬間~突然不想抽菸
沒有~不過戒的時間越久.夢見自己在抽菸的機率越少
香煙的誘惑也能控制了
應該要把"戒菸"說成拒絕吸菸
這樣才不會有被逼迫.強制.被剝奪吸煙的潛意識認知
造成你是想戒.或是被勸戒.但潛意識裡是捨不得香菸的矛盾心理.徒增痛苦
若是說成拒絕吸菸.代表我們身體確實不需要香菸.如果有吸煙.拒吸菸.就是要讓身體恢復正常
有些人會很刻意算他的戒菸天數.個人認為只需記大概就好.不須把它當成屆退伍天數算
因為香菸根本不重要.記得越清楚.越是難忘記.剝奪感相對更嚴重
都要恢復正常的生活了.除了不吸煙.也請別刻意加深香菸的印象
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