小拔兔 wrote:
你的爸爸算是比較明理...(恕刪)
我爸是鄉下人 書也讀不高 我也是
以前是種田的 可不是什麼知識份子
如果是知世 要問小櫻
前提是 必須確實做到多樣化
例如醫院給管灌病人的亞培 完全植物性但是所有的營養都有
以台灣的狀況 日常飲食要均衡 確實有點難度 外面的素食餐廳 吃兩次我就沒興趣了
前幾天看見一款昂貴的進口果汁機展示
使用泡過蒸熟黃豆+黑白芝麻+快煮燕麥 再加些水
這樣就是蠻不錯早餐飲料
一般打汁都會過濾,個人懷疑營養還能剩多少
台灣素食重口味 導致一堆人工食品
非常不健康
還有 我已經素食超過20年 我不說沒人會知道
雖我不忌諱5辛(蔥蒜類)奶製品 但是應該沒差很多
很奇怪 素食人口這麼多 附近就有10家左右賣素食的
可是 從沒找到 優質的素食食譜
樓主貧血若是缺鐵 如果需要可以吃鐵劑 可以 搜尋一下 "含鐵的食物"
基本上全麥麵包 榖類 豆類 都蠻豐富的 只是植物性的鐵較不易吸收
這是其中一則的引言供參考
4. 素食者:
植物所含的鐵質是無機鐵質，相比肉類所含的鐵質，較難被身體吸收。對素食者來說，他們只能單 靠植物去吸收鐵質，理論上，是較容易導致攝取量不足的。不過，如能進食適當份量、含豐富維他命C的 食物，卻可大大增加無機鐵質的吸收量（每天若食用200毫克的維他命C，可增加吸收量達25-50%）。如已發 現鐵質缺乏的話，可考慮進食鐵質補充品。
馬無夜草不肥 人吃宵夜必胖
綁約像被綁架 wrote:
我想信仰的原因，一定...(恕刪)
健康還是第一阿
如果身體都不健康了 還硬要相信宗教
那就是 所謂的迷信了
我的宗教就是
所有宗教內 所有 好的想法 好個觀念 好的品德 我都信
但前提是要身心健康
這樣才能去實現
而不是一昧的去迷信
而忽略了 身體健康的重要性
但老人家了 如果真的聽不下去 也只能"尊重"他了
靈異大王 wrote:
因果論的破綻就是無法反向推理，加上老是把自已當主角的想法，才會覺得自已怎樣會怎樣，而不是想因為怎樣，自已才怎麼，這點跟被害妄想相反
以你為例，為何不是上輩子當雞，這輩當人吃回來，不吃就是業障沒消，那些雞靈會纏著直到你吃下它們的肉，讓它們超度為止
真正的因果論絕不是所謂吃雞變雞，吃羊變羊。
也請各位網友高抬貴手，
別踩到板規惹惱管理員。
人型電腦 wrote:
事情是這樣的我媽媽因為信仰一貫道已經20多年了
我從小就因為媽媽吃素的關係我也跟著吃素
但我從小我的體重就是過輕
而很不幸的我先天性貧血
醫生也認為我不適合吃素
健康老師也認為如此
我的同學也不建議我吃素
但我媽媽是那種全素主義著
就是牛奶、蛋、大蒜、蔥
都不能食用的固執素食主義
但因為漸漸發現我小時候體弱多病
有可能是吃素的關係
而我就在醫生的建議和同學的幫助下
偷偷的吃一些肉
說實在那時候的心情很複雜
因為我媽媽給我的教育是
吃雞肉下輩子
就要當雞給人吃
而我自己的實驗下
發現自己吃一些肉身體真的有變好
上了大學住在外地離開家
吃肉的機會變多
漸漸的我的身體越來越好
我的媽媽現在已經47歲了
更年期到了
因為工作送貨
使他身體變的很虛弱
有一次看醫生的時候
醫生認為我的媽媽身體營養不良
一大堆營養素攝取不足
後來醫生詢問得知之道她吃素
就對她說要多吃些肉來設取養分
但她還是依然固執的堅持吃素!!
我該怎麼辦~!!
最近真的很苦腦
吃素不能跟營養不良畫上等號。
健康吃，頭好壯壯的素食者也很多。
宗教信仰很難改變，
你可以試著諮詢專業建議，
例如營養師，
說服令堂如何以素食攝取均衡的營養。
面對。接受。處理。放下。
草被草食動物吃，草食動物被肉食動物吃...，本來就是大自然維持平衡的規律，不是在做壞事
人是雜食動物，適量地吃點肉沒什麼不道德
畢竟，適量地吃點肉是保持營養均衡比較簡單的辦法
至於吃素，我曾經認識一個出家人
有觀察過，雖然她吃素，但他們吃的東西種類真的非常多，所以營養很均衡
（話說此人是藥師，她師父是醫師，醫學知識自然不虞匱乏
她很少吃外面賣的加工素食，大多是吃各色天然的豆蔬果，種類比平常人多很多，不是只吃平常常見的家常蔬菜）
自己隨意在家吃素的人較可能不得要領
如果真有信仰需求的必要，還是找人問問，或看看書，
多費點心思準備食物，多吃不同種類的東西，才能吃得健康
對了，我曾問過，她可以吃布丁
她說只要是加工過，無法辨識完整形狀的蛋製品還是可以吃
和令堂談談吧，以出家人嚴格的戒律，都能有條件地接受部分蛋製品
內文搜尋
從 APP 打開
X