每個禮拜換一次班
早→晚→夜
一天八小時，也常常加班！
像今天就是星期日大夜早上八點下班，明天星期一就換早班早上八點要上班了
生理時鐘真的很難調整
不過沒辦法，工作難找，我們這邊很多年輕人也都這樣輪
為了賺錢，也只能犧牲健康了
jwtialbert wrote:
最近有一間公司在徵機...(恕刪)
就偶輪班人員的經驗跟你分享~
輪班制看起來月休天數多,但工作工時較長,通常是4班二輪日 夜班對釘,一天上班12個小時,你提到三班制我沒上過,不過就是日夜班拆成早 中 晚三班
還有就是看公司有無規定加班, 做幾休幾通常只是公司基本的輪值制度,有時會硬性規定一個月加排一定時數的加班.
待遇方面因輪班工時長也享有輪班津貼,遇國定假日出勤也會給與加班費或員工補休.
缺點是沒有所謂的周末,完全按照排班來,該哪天上班就哪天上班,即使是除夕也一樣.
其實輪班工作生活也挺規律的,剛開始上可能不習慣上久就ok了,也不會對身體有甚麼影響,那是要看你的工作性質或是上夜班.
輪班工作是違反正常生理時鐘的
即使持續固定只上夜班 白天睡覺
日子一久會有問題的,免疫力可能會變差,
我工作之後得到每次得到感冒,就常常在上夜班之後
另外上年紀的人不像年輕人累了可以倒頭就睡,可能會很累但是
在床上翻來覆去睡不著,因此不適合輪班工作.
我舉個例子,即使有睡滿八個小時,但是是從凌晨一點睡到早上九點,
隔天精神可能不會比晚上11點睡到早七點的好
以前看過一則新聞提到:
英國針對需要輪班的女性做研究,發現日夜顛倒者小腸癌機率明顯上升
所以錢要賺身體也要顧.
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