救命啊!，怎樣才能增肥? (第3頁)

水月明鏡
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21樓

2009-02-11 0:28

我164CM 47KG 想增肥的一員報到
我跟樓主情況一樣很常掃鍋底還吃不胖
不過因為有個不良老爸在家我跟我哥不敢有太大動作
如果我家沒老爸的話我可能會去搬一堆家電跟一堆食品丟冰箱準備一直吃吧
要家電是我家沒平底鍋果汁機微波爐那一類的一堆沒這些要煮東西也有點麻煩

ceo666

ceo666
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22樓

2009-02-11 0:30

victorwu wrote:
還好吧，想當初念大學...(恕刪)

我體重從80到90多
無聊就吃巧克力(我和賭神一樣愛吃巧克力)
把牛奶當水喝
前一陣子都喝柳丁汁加糖水
煮一鍋糖水壓柳丁汁進去
害我又胖了5公斤
現在改喝菊花茶加枸杞
不想體重破100

jinfuwu

jinfuwu
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23樓

2009-02-11 0:31

少量多餐,少量多餐,少量多餐
餓了就吃,一天6餐跑不掉
學校一個逃避兵役成功的體育老師經驗談

lenda

lenda
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樓主

2009-02-11 0:32

我也是愛吃零食啊，每隔一陣子會到量販店補貨流口水

吃到飽餐廳也是我的最愛流口水

生活作息也有夠亂的
看我到現在還沒睡
可惜有個致命傷
吃多會想吐

14700K 4070 / Redmi Note 14 5G

紀普賽

紀普賽
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25樓

2009-02-11 0:42

我也是建議健身增重又能雕碩身型

我76的176/59 瘦子一個慢慢開始運動後起初沒啥感覺約快半年了現在65kg

說真的洗澡的時候看鏡子裡的自己都會笑

你運動的多當然指防熱量消耗的快吃的也多我現在1天約4.5餐但也不至於少量都普通吃

運動完1小時內喝杯牛奶or豆漿補充一下蛋白質

當然本身就瘦的人健身比較好練啦你多練長出來的都是肌肉

最後~~~~~~~~~~沒有醜女人只有懶女人這句話也可以用在男人身上努力努力

竹南卡到殷

竹南卡到殷
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26樓

2009-02-11 0:42

是什麼蛔蟲藥還不快把秘方交出來

http://www.187.com.tw/cetacean/front/bin/ptlist.phtml?Category=105631

這是一家中醫診所的網址它有針對"增胖"做專門的治療

有空的話我會北上去給他看一下因為我也是瘦到不行～～

每次回家都被念～不然就是親朋好友都會說你怎麼那麼瘦？？

我還不是三餐正常吃睡前在加宵夜我也是不習慣空腹睡覺.....

我24歲 176cm 55kg

阿~豪

阿~豪
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27樓

2009-02-11 0:50

三餐飯後一杯美錄，把美錄當水喝，過一陣子你就會回來發文說:體重颷過頭，怎麼瘦下來了~

lenda

lenda
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樓主

2009-02-11 0:55

阿~豪 wrote:
三餐飯後一杯美錄，把...(恕刪)

Ho~ Ho~ Ho~

美祿我才去買過一罐來泡，但只是當早餐...

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跑跑卡陰車--GTR

跑跑卡陰車--GTR
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29樓

2009-02-11 0:55

樓主你要增肥還不簡單~~

我這裡有林肯總統留下來的秘方食譜, 看我們有緣就送給你了~~ 你一定要照做阿~~~

星期一: 麥當勞大麥克全餐 (照三餐吃)

星期二: 肯德基炸雞塊全餐 (照三餐吃)

星期三: 達美樂大披薩 (照三餐吃)

星期四: 必勝客大披薩 (照三餐吃)

星期五: 鹹酥雞 (照三餐吃)

星期六: 斷食一天, 整天灌可樂就好了~~~

星期日: 假日吃清淡點, 休息一下, 就兩公升裝的全脂冰淇淋就可以了