dw wrote:
如果一天不喝咖啡，我會心悸、偏頭痛、頭暈、血壓降低。
我正好相反，我不喝咖啡
因為我喝了會很容易心悸、記憶力降低，反應變差
尤其在睡眠不足的時候喝會更明顯
我也借不掉喝飲料的習慣
一天沒喝會受不了
meredith wrote:
我正好相反，我不喝咖啡
因為我喝了會很容易心悸、記憶力降低，反應變差
尤其在睡眠不足的時候喝會更明顯
我也是...
從三年前開始運動, 整個人對食物的吸收能力變好, 一些飲料的反應也相對的變的比較明顯
我現在連茶類都要控制只能在早上喝, 過了中午就不能喝, 否則晚上就會失眠。
那種失眠非常難過, 也不是精神很好不想睡的失眠, 而是人躺在床上, 身體是疲累的, 眼睛是閉著的, 但是腦子卻非常清楚的想著各種事情, 然後隔天上班就非常的沒精神...
所以乾脆, 除了水以外, 所有的飲料都儘量不喝。這樣也好, 可以省下一些買飲料的錢, 而且也可以減少糖份的攝取, 也算有好處吧?
敗家不歸路, 越走越恐怖
家中根本沒有開水壺，永遠備滿飲料
來大陸工作後，因為沒啥飲料可喝，自然開始喝白水
久而久之就習慣啦，反而覺得有些飲料很膩
現在竟然一天能喝到2000CC白水
我以前也曾經一天四五杯咖啡，不喝就會焦躁
後來自己慢慢控制
從一天五杯變三杯，三杯變一杯
現在是固定每天早上半杯到一杯，適量咖啡對身體有益
下午想睡時喝普洱茶，也控制在一杯
晚上睡前會犒賞自己一杯沖泡飲品
例如熱可可或杏仁茶或抹茶拿鐵
其他時間就都是喝白水了
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