固定運動習慣大調查：來說說妳的運動習慣... (第3頁)

小青蛙

小青蛙
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21樓

2005-05-10 20:52

年紀大了，真的要開始運動健身
平常喜歡遊山玩水，開車到處去玩
雖然健康，但常出門的花費太大了

所以今年開始近程的運動
每週練瑜珈，偶爾去游泳，有時再打打桌球，精神比以前更好了

凡事起頭難
不要給自己找理由
決定合適的運動後
就去做吧!

北歐綠光

北歐綠光
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22樓

2005-05-10 21:20

因為平常真的沒時間運動˙所以小弟我建議

腳踏車

小弟我今天才牽一台捷安特830

晚上騎又不熱˙天氣又涼

假日還可去郊外逛逛呢

AlexShen

AlexShen
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23樓

2005-05-10 21:25

＊采昕＊ wrote:
現在肚子也變大了...
話說回來...179公分，76kg左右會不會算很胖...很重...？？？

BMI指數:23.7 很標準

Attitude is everything. : p

LEOX

LEOX
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24樓

2005-05-10 22:02

現在平均每個禮拜上兩次健身房，打一次籃球，練兩小時的合氣道....
不過...我怎麼都瘦不下來啊

我還想再買一台健身腳踏車放宿舍，邊看電視邊踩，聽說這樣瘦的很快

我覺得運動要有伴啦，這樣會比較有趣也比較不會因為懶惰所以鬆懈下來，
不然大部分的人都是三天上網兩天摸魚(不是三天曬網兩天捕魚)....
一個禮拜下來就這樣摸摸摸就摸掉了，運動...改天再說...
運動如果沒有恆心的話最好就找個同伴吧~

http://leox243.blogspot.com/

darkpt

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25樓

2005-05-10 23:04

其實要瘦跟健身應該是兩碼事
因為健身只有鍛鍊身體
瘦身的話還得控制飲食

所以要瘦的話，就少吃多運動吧

ultrasonic

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26樓

2005-05-10 23:14

我有一年暑假為了減重幾乎每天跑操場跑半個鐘頭
不然就是跳繩就這樣一整個暑假下來瘦了快十公斤
現在不小心胖了回來了

不過一周還是至少會有兩天去跑半個鐘頭的操場

Fornik

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27樓

2005-05-11 9:39

我沒有"固定"的運動習慣,我只是喜歡"走路"而已,我覺得,走路是最好的運動(我記得,報紙有這麼說),所以,不管多遠,我都會試著走路,因此,只要沒事,我就走路,我記得,我走過最遠的距離,應該是從台北市東區走到台北縣永和吧!

不過,當我看到某些人只有不到50公尺的距離,也要坐公車,我就

,很想"說說"他們.

請搜尋 theirmind。

dinohsu

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28樓

2005-05-11 12:01

如果天氣好不下雨的話
晚上會騎著自行車到處逛,大約一個小時到一個半小時
之前本來會去跑步,後來覺得還是騎車好,可以到遠一點的地方
四處看看週遭沒有認真留意過的地方,還可以吹風納涼

上班族沒什麼時間運動,現在每天都希望不要下雨
晚上才可以去追風一下

Shiming

Shiming
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29樓

2005-05-11 14:17

其實騎自行車是不錯的

下了班回到家，如果沒有要出門去太遠的地方的話！

通常就以自行車當代步的工具..

去7-11買買東西..去花蝶租租雜誌..去朋友家晃晃...3、4公里的運動量！其實還不錯 ...

星期日就會固定去打籃球!!

就算一個人到球場..等到人多的時候！就可以一起打打半場..還不錯！

不過..覺的要真的喜歡運動才能持續下去!!找到一個喜歡的運動..活動的社群就很容易..持續下去啦