我不愛吃也要看吃甚麼魚,有的魚種容易累積重金屬魚類是脂肪比肉類少很多相對健康但是你天天外食一定會吃下不少大豆油,甚至回鍋油沒空煮是你覽的理由罷了,我買冷凍鮭魚片、比目魚片用蒸的也大概十分鐘就能吃了是會花多少時間?你要每餐都吃到五菜一湯當然花不少錢跟時間了