我每天都是走路上下班,一天走路約6公里,一個月下來走路量超過100公里,週末喜歡騎腳踏車,一個便當拆成兩份,中餐吃一半,另一半帶回家改造成晚餐,然後同事叫飲料我都叫無糖,我BMI維持在19左右超過20年了,所以我不必減肥,只要繼續維持就好
Tracy k wrote:我每天都是走路上下班,一天走路約6公里,一個月下來走路量超過100公里,週末喜歡騎腳踏車,一個便當拆成兩份,中餐吃一半,另一半帶回家改造成晚餐,然後同事叫飲料我都叫無糖,我BMI維持在19左右超過20年了,所以我不必減肥,只要繼續維持就好 Tracy你好強好有毅力....