健檢完一堆紅字 (第3頁)

阿速吉八

阿速吉八
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4687分

21樓

2024-03-28 17:13

楊澤安 wrote:
平時工作大多坐著，沒...(恕刪)

我是每個月都跑步100多K

tim14545

tim14545
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194分

22樓

2024-03-28 17:27

飲食真的要控制
然後早睡早起

何談不捨

何談不捨
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68分

23樓

2024-03-28 17:42

飲食還是挺重要的
要控制一下

mayuyu000048

mayuyu000048
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629分

24樓

2024-03-28 17:50

飲控再來作息

TerryYangg

TerryYangg
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25樓

2024-03-29 10:32

早睡早起、吃東西吃對

Su Li Ocean

Su Li Ocean
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26樓

2024-04-08 0:46

去運動最快
飲食要調整
不要喝飲料
多吃蛋白質
蛋白質要足量
至少1.5g/kg
喝高蛋白最快
不然也可以喝雲揚生技胺基酸營養液

酷的bro

酷的bro
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27樓

2024-04-08 19:53

早點發現早點改善
從飲食開始調整吧

decisiveman

decisiveman
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28樓

2024-04-11 21:45

樓主是不是很愛吃甜食？還是精緻美食？
健檢的紅字都很讓人害怕……