失眠 (第3頁) - Mobile01

hotyui

hotyui
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21樓

2024-03-12 15:07

去運動把自己用很累

aming3131

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22樓

2024-03-12 15:23

應該是不夠累!三月瘋媽祖!去報名遶境可能走一走就睡在路邊了!

sandypan1211

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23樓

2024-03-12 17:12

去看中醫有效

吃太多半夜就醒

兩點到四點多都沒辦法睡

吃益生菌可以幫助消化梅子

晚上不要吃太飽腸胃需要休息不能運作

晚上不喝茶葉咖啡避免咖啡因

我是找好幾個中醫師才找到一位可以讓我好睡

feng2009

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樓主

2024-03-12 17:22

hotyui wrote:
去運動把自己用很累(恕刪)

aming3131 wrote:
應該是不夠累!三月瘋媽祖!去報名遶境可能走一走就睡在路邊了!

可是... 最近心情很低落，我都不想出門

Ye-Kin-233

…可以叫外送…傳播也有外送服務

2024-03-13 1:37

feng2009

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樓主

2024-03-12 17:38

sandypan1211 wrote:
去看中醫有效

吃太多半夜就醒

兩點到四點多都沒辦法睡

我現在常常很糟...
半夜被蚊子吵醒 (我門窗都關著的)
然後就睡不著了...

smax155

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26樓

2024-03-12 23:45

結果你這麼多天都沒睡覺喔？？

feng2009

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樓主

2024-03-13 1:03

smax155 wrote:
結果你這麼多天都沒睡覺喔？？

有啦... 這幾天睡眠都斷斷續續

sandypan1211

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28樓

2024-03-13 9:11

補充鎂應該會改善失眠狀況

不足，4類含鎂飲食大公開

簡單生活家家

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29樓

2024-03-13 9:38

吃泡麵，挑不辣的就好。真心不騙

小天天4014

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30樓

2024-03-13 23:43

與其失眠睡不著長期對心肝腎影響大，
倒不如吞個兩顆安眠藥保健身體，
去看失眠門診吧